Witam ,Nurkuje około 20 lat i ostatnie kilka lat daje nura na Korsyce , woda cieplutka, czysciutka i sympatyczni ludzie inny wymiar.Dookoła wyspy jest kilkadziesiąt wypożyczalni ze sprzętem plus oczywiscie doskonałe motorówki, spotkałem też polaka Tadeusz (ksywa spławik)który się tam zadomowił niedaleko Ajacio , prowadzi szkołe nurkową ma swój [...]
[...] od opolskiego spamu:-) wyjazd był po prostu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c24312c322c14853818ed4bad05713cb.jpg kto nie był, bo mu się nie chciało, niech żałuje. fajnie było zobaczyć się z użytkowniczkami, modami...Emilem (no nie wiem, czy sobie daruję fakt, że jednak go nie malowałyśmy %-)) trochę było mało czasu na to, żeby wszystko obejrzeć i się [...]
[...] Decathlonie i przymierzałem te wydają mi się być spoko http://www.decathlon.pl/ywy-hokejowe-supreme-140-id_8318523.html Tylko nie wiem spojrzałem na metkę, a tam made in china czy wszystkie Bauery tak mają czy to po prostu podróba? Ewentualnie może jakieś inne łyżwy polecacie tak do 250 zł. Zmieniony przez - radek184m w dniu 2015-01-11 19:00:59
Overeem Schrodingera -jednocznie najlepszy zawodnik HW na swiecie (w ofensywie) i najgorszy zawodnik HW na swiecie (w defensywie) Przegapiles kilka miesiecy zachowania Hunta, czy placzliwosc jest dla ciebie zaleta? Mnie zdolal z jego wielkiego fana przeksztalcic w hejtera swoim zachowaniem bardzo szybko Tak myslalem, gdybys zwracal, z pewnoscia [...]
Overeem Schrodingera -jednocznie najlepszy zawodnik HW na swiecie (w ofensywie) i najgorszy zawodnik HW na swiecie (w defensywie) Przegapiles kilka miesiecy zachowania Hunta, czy placzliwosc jest dla ciebie zaleta? Mnie zdolal z jego wielkiego fana przeksztalcic w hejtera swoim zachowaniem bardzo szybko Tak myslalem, gdybys zwracal, z pewnoscia [...]
Overeem Schrodingera -jednocznie najlepszy zawodnik HW na swiecie (w ofensywie) i najgorszy zawodnik HW na swiecie (w defensywie) Przegapiles kilka miesiecy zachowania Hunta, czy placzliwosc jest dla ciebie zaleta? Mnie zdolal z jego wielkiego fana przeksztalcic w hejtera swoim zachowaniem bardzo szybko Tak myslalem, gdybys zwracal, z pewnoscia [...]
[...] ok. A co do Warszawskiego to jest tak, że amatorka naogląda się ich filmów i próbuje to kopiować, a to nie o to biega. Po pierwsze nie wierzcie im ślepo, bo nigdy nie wiecie czy oni jadą na wspomagaczach czy nie. Każdy ma inny organizm i nie stosujcie IF jako złotego środka na wszystko. Podstawa to wiedza teoretyczna i wiedza o swoim ciele. I [...]
No dokładnie, kwestia tego co potrafisz robić w kuchni ;-) Dobrym rozwiązaniem są babki np. z jabłkiem, czy bananem, migdałami, mieszasz z jajem, mąką ryżową i do foremek sylikonowych, placki jaglane/owsiane mieszasz jaja z płatkami, dodajesz owoc, można też orzechy, inne bakalie smażysz na odrobienie oleju z obu stron i gotowe, robi się to w [...]
Terco pewnie, że nie ma co kusić losu, na szczęście na ktg dopiero za 2 tyg, gin mówi, że grypa jak grypa zawsze była i będzie, taka czy inna, ten kto ma słaby układ odpornościowy jest narażony bardziej, należy zachowywać podstawowe środki ostrożności i tyle, sprawę strasznie rozdmuchały media i ludziska. Ja i moi najbliżsi do tej pory na typową [...]
Marta sog tu już nie wejdzie ale spróbuję gdzie indziej wielkie dzięki i co z wytrzymałościówką, robić burpree i nie przejmować się za bardzo tymi plecami czy odpuścić, wolałabym robić ale o ile w MC i innych siłowych można kontrolować napięcie mięśni brzucha i ustabiliozować się na tyle że lędzwiowemu nie zaszkodzi o tyle w burpree jakoś nad tym [...]
Taak, wiem ze nie moge malo jesc przy tak duzej akrtywnosci fizycznej, kiedys jadlem strasnzie malo, ale teraz juz jest gites chlopaki. Mi bardziej chodzilo o to, czy jedzac normalne jedzenie typu pierogi, nalesniki, czy nawet rolada dajmy na to wieprzona mozna ladnie wygladac :) Łapiecie o co mi biega ?;D
[...] w grupie na pierwszym miejscu.finalnie dostalismy 5:0 w czapke od Hiszpanów(którzy notabene zaczęli turniej tak jak Argentyna WC obecne) po obronie czestochowy i skończyli turniej na fazie grupowej ale żeby nie było ze hateuje czy co.bo zdobycie 6pkt bedac w grupie z Hiszpania,Włochami i Belgia to i tak gruy wynik był Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
J.W w zupełności się zgadzam, a na redukcji to ja chyba będe jechał do końca na ziemniakach bo mają wysoki indeks sytości w porównaniu do ryżu białego, czy nawet brązowego a IG można sobie wsadzić..nie powiem gdzie :D taki se deser zrobiłem Składniki : - 4-6 kostek lodu - 2 łyżeczki kakao naturalnego - 2 łyżeczki kawy ( i tutaj wg mnie [...]
k3ho:Chaczyk a dlaczego nie robisz podciągania zamiast ściągania wyciągu? i mam pytanie odnośnie łydek; czy w siedzeniu czujesz je lepiej niż w staniu? bo ja tak i mi przypasował ten sposób ostatnio Podciaganie robiłem między ostatnim HST, a obecnym poza tym zawsze dobrze wchodzi mi to ćwiczenie, stąd moja decyzja. Co do łydki jak pisałem na [...]
kompletnie nie rozumiem czemu ma służyć ta twoja 'poza' ? Jak chcesz klatkę zakryć to może poporstu w koszulce rób te zdjęcia ? bo niby wszystko ok a jakoś nie można ocenić czy widać jakiś przyrost w klatce.
[...] widoczne, co masz na myśli mówiąć o tym wysiłku aerobowym ? Nie filozofowałbym tutaj. Bieganie, truchtanie. Wiosłowanie na maszynie. Najlepiej po wysiłku siłowym. Zaczynasz ile tam dasz radę np. 10 min. A potem zwiękasz czas do ok. 45 min. 6 weidera ? a czy same brzuszki dają jakieś efekty ? bo trenuję je prawie rok a efektów nie ma :/ [...]
[...] Żyd to też człowiek a ja jako katolik nie uważam ich za gorszych ani tym bardziej podludzi... mimo wszystko z historii polski jak i tego co się dzieje obecnie można parę rzeczy wywnioskować o syjonistach (nacjonalistach żydowskich). Mam tu na myśli: wojne z palestyńczykami gdzie izraelici mordują setki palestyńskich dzieci (czy to nie aby [...]
[...] taka sytuacja miała miejsce regularnie np. 2-3 lub więcej razy w tygodniu - wtedy z perspektywy czasu można będzie stwierdzić negatywny wpływ takich wahań na sylwetkę - czy to w postaci wolniejszych przyrostów przy niedoborze, czy tez nadwyżki tłuszczu przy nadmiarze kalorii. Także reasumując - jeżeli jednego dnia zjesz za mało kcal, [...]
[...] no zdjęcia przed i po są fajne :D ale te kobiece, więc ja się w to nie chce bawić hah :D kiedyś jak grałem w siatę to miałem mięśnie tam gdzie teraz tłuszcz, zastanawiam się czy jak spadne z masą to coś tam mięśnia zostało jeszcze :D:D:D :P :D:D a w ogóle to jakie wody polecacie pić :D ?? oprócz tych z czajnika :D:D:D ? raczej nałęczowianki [...]
Nurkowanie
